Канал 'Устойчивость'
Спокойное поддерживающее пространство для тех, кто испытывает хроническую усталость, стресс или имеет хронические заболевания. Здесь — о том, как вернуть контакт с телом и ресурс для жизни.
Присоединиться
Вы узнаете себя?
Хроническая усталость, не связанная с нагрузкой
Нарушение восстановления даже при достаточном сне
Снижение общей функциональности организма
Обострение симптомов при стрессе и переутомлении
Тревожность, мышечное напряжение, психосоматика
Чрезмерная нагрузка и ответственность
Непредсказуемые ухудшения состояния
Разрыв между пониманием и возможностями тела
Временный эффект от лечения
Ощущение борьбы с собственным организмом
Авторы канала
нейропсихолог - Юлия Русина

невролог - Ольга Лисенкова
нейропсихолог - Юлия Русина

невролог - Ольга Лисенкова
Только то что проверенно временем
Практические инструменты восстановления нервной системы
Техники, которые можно применять сразу: дыхательные практики, телесные упражнения, методы снижения тревоги. Без сложных теорий — только то, что даёт результат здесь и сейчас.
Понимание сигналов вашего тела
Как работает связь «мозг-тело», почему стресс запускает хронические симптомы, что происходит с нервной системой при перегрузках. Медицинские объяснения простым языком — от невропатолога и психотерапевта.
Простые методы для ежедневной поддержки ресурса
Приёмы, которые встраиваются в обычную жизнь: как восстанавливаться в течение дня, где брать энергию, когда её нет, как не выгорать окончательно. Для тех, у кого нет сил на «работу над собой».
Разборы вашей ситуации
Без назначения медикаментозного лечения и постановки диагноза
Верни себе устойчивость
твое здоровье важнее всего
Войти в канал